Le diabète est une pathologie qui touche environ 4% de la population française. Selon l'avancement de la maladie, il peut y avoir ou non une perte de sensibilité, une artérite qui diminue le débit sanguin et ralentit la cicatrisation. Voici une liste de conseils pour éviter les blessures :

      Ne marchez pas pieds nus

      Choisissez des chaussures adaptées sans couture interne gênante ( voir rubrique bien choisir ses chaussures  ). Des chaussures fermèes sont préférables.

      Avant de mettre vos chaussures, passez la main dedans pour vous assurer qu'il n'y ait pas d'objet tombé dedans. Avec une perte de sensibilité vous ne vous en apercevrez pas autrement.

     Si vous avez de nouvelles chaussures, ne les portez d'abord pas longtemps pour vérifier qu'elles n'entraînent pas de rougeur ni de plaie.

     Portez des chaussettes en coton, changées quotidiennement

    Vérifiez l'état de vos pieds tous les jours, entre les orteils, sous la plante, avec un miroir si nécessaire. Demandez à quelqu'un d'autre de le faire pour vous si vous ne le pouvez pas.

    Si une plaie apparaît, consultez votre médecin ou votre pédicure-podologue rapidement.

    Consultez à titre préventif un pédicure-podologue pour prévenir l'apparition de mal perforant plantaire. Au grade 2 vous bénéficiez de 4 séances par an remboursées et au grade 3 de 6 séances.

    Des semelles orthopédiques sont conseillées si vous avez des déformations ou une anomalie de votre statique.

    Avant le bain, tatez la chaleur de l'eau avec votre bras. Evitez les bains trop prolongés.

    Après la toilette quotidienne, séchez bien entre les orteils, avec une serviette sèche ou un essuie-tout. Chez les diabétiques, les mycoses sont fréquentes. Il faut donc éviter de créer un terrain favorisant.

    Appliquez une crème hydratante tous les jours pour prévenir l'apparition d'hyperkératoses.

    Prenez garde à la coupe de vos ongles ( voir rubrique bien couper ses ongles )

    Informez votre diabétologue des soucis que vous rencontrez.